训记

训记是一款可以给你运动健身带来辅助的软件。在软件训练中做笔记准确到每组的体重和频率，在健身爱好者中是极其重要的，可以更好地记录和分析训练内容。通过训练准确分析每天的运动量和运动时间，计算每天健身消耗的脂肪，清晰了解自己身体状况和消耗的能量。同时还会根据用户的身体状况给予一些专业的指导，按照指导要求健身效果明显有效。还可以将自己的运动战绩分享出去，获取到更好的健身体验。

训记怎么添加自定义动作

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作;

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作;

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存;

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作;

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记怎么删除已安排的计划

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划;

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置;

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练;

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

软件作用

1、全面的热身、训练和拉伸，合理安排训练步骤，让你的训练过程更加科学。

2、通过智能反馈，微调训练课程，匹配更适合你的训练方法和运动强度。

3、随时启动训练模式，支持线下训练和集合功能，短至4分钟的课程，可以搭配各种健身场景。

软件评测

训记在这里你可以实时记录自己的健身训练，并且有大量的数据分析，可以在运动后分析你的运动效率和效果，还有正确的健身动作可以让你在这里观看。