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1、第一步我们需要先打开地图，来到如图所示肌肉训练场位置。
2、接着玩家去跟吉南对话，就可以打开这个任务。
3、以后周边会出现怪物，玩家战胜这附近的怪物就可以。
4、回到培训场进行汇报，去跟埃米娜进行俯卧撑对战，即可完成任务。
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